Kondition & Ausdauer

Nordic Walking FitnessKARTE

  • Veranstalter:  VHS Donaustadt
  • 15.03.2019 - 24.05.2019 , 09:00 - 10:30 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Martina Rebernig
  • Kursort: VHS Donaustadt, Bernoullistraße 1 , 1220 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 15
  • Niveau :
  • Kurs-Nr. 27186 B
  • 12 Unterrichtseinheiten
Nordic Walking, das Gehen mit speziellen Stöcken, ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining für alle, die gerne im Freien trainieren. Ziel: Sie beherrschen die Basistechnik des Nordic Walkings und sind damit in der Lage, bei regelmäßigem Training Ihr Herz-Kreislaufsystem, Ihre Ausdauer sowie 90% Ihrer Muskulatur zu trainieren. Sie wissen, wie man eine Trainingseinheit beginnt und beendet und wie Sie die Fettverbrennung steigern, um bei Bedarf eine Gewichtsreduktion zu unterstützen.


Teilnehmerinfos

Treffpunkt: Chniesisches Restaurant im Donaupark
€ 78,00