Asiatische Bewegungskulturen

Qi Gong für AnfängerInnen (Chen-Tai-Chi) FitnessKARTE

  • Veranstalter:  VHS Meidling
  • 14.02.2020 - 05.06.2020 , 08:00 - 09:00 Uhr
  • Kursleitung: Markus Breibert
  • Kursort: VHS Meidling, Längenfeldgasse 13-15 , 1120 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 15
  • Niveau : AnfängerIn
  • Kurs-Nr. 62516600
  • 15 Unterrichtseinheiten
Charakteristisch für die Qi-Gong Übungen des Chen Tai Chi Stiles, sind spiralförmige rotierende Bewegungen, die konzentriert und aufmerksam
ausgeführt werden. Das regelmäßige Üben lockert die Gelenke, verbessert die Körperhaltung und wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem.

In den Basis Kursen von Markus Breibert liegt der Schwerpunkt im Erlernen des sogenannten Seidenübungen (Silk Reeling). In einfachen, ständig wiederholten
Kreisförmigen Bewegungen erfährt der Übende den Wechsel von Yin (aufnehmendes, zurückziehendes Prinzip) und Yang (ausdehnendes, abgebendes Prinzip)

Inhalte:
·Sanfte Lockerungsübungen
·SilkReeling – Energiespiralübungen
·Stehende Säule
·Atem- und Entspannungsübungen
Zielsetzung:
·Eigenständiges ausführen der Erlernten Techniken
·Stärkung der Körperstruktur
·Erhöhung der Achtsamkeit
·Bewusstere Körperwahrnehmung
Zielgruppe:
·Personen die ihr Wissen über Qi-Gong vertiefen möchten
·Personen die mehr über Tai Chi als Gesundheitssystem erfahren möchten
·Personen die gerne einmal Qi-Gong ausprobieren möchten


€ 97,50