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Asiatische Bewegungskulturen

Chen Style Tai Chi Chuan Basiskurs (Anfänger*in & leicht Fortgeschrittene) FitnessKARTE

  • Veranstalter:  VHS Meidling
  • 07.10.2020 - 18.11.2020 , 08:00 - 09:00 Uhr
  • Kursleitung: Markus Breibert MSc
  • Kursort: VHS Meidling, Längenfeldgasse 13-15 , 1120 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 10
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 71512800
  • 7 Unterrichtseinheiten
Charakteristisch für den Chen Tai Chi Chuan Stil, sind große kreisförmige Bewegungen, die konzentriert und aufmerksam
ausgeführt werden. Das regelmäßige Üben lockert die Gelenke, verbessert die Körperhaltung und wirkt
positiv auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem.

In den Basis Kursen von Markus Breibert werden sanfte Energie- und Atemübungen sowie einige Bewegungssequenzen
aus dem Alten Rahmen I (Laojia Yilu) des Chen-Stiles unterrichtet. Um ein besseres Verständnis über die Bewegungsabläufe zu erlangen
werden diese auch hinsichtlich dem Kampfkunst- und Anwendungsaspekt veranschaulicht.

Inhalte:
•Basis Grundübungen
•SilkReeling - Energiespiralübungen
•Atem- und Entspannungsübungen
•Erlernen einer Bewegungssequenz aus dem Alten Rahmen I des Chen Stiles
Zielsetzung:
•Eigenständiges ausführen einer kurzen Bewegungssequenz
•Verständnis über Tai Chi Chuan als Kampf- und Bewegungskunst
•Stärkung der Körperstruktur
•Erhöhung der Achtsamkeit
•Bewusstere Körperwahrnehmung
Zielgruppe:
•Personen die ihr Wissen über Tai Chi vertiefen möchten
•Personen die mehr über Tai Chi als Gesundheitssystem erfahren möchten
•Personen die mehr über Tai Chi als Kampfkunstsystem erfahren möchten
•Personen die gerne einmal etwas neues ausprobieren möchten

Teilnehmer*inneninfos

Für Ihre persönliche Sicherheit - mit Abstand die beste Bildung! Die Mitnahme eines Handdesinfektionsmittels sowie eines Mund-Nasenschutzes ist unbedingt erforderlich! Das Gebäude darf nur mit Mund-Nasenschutz betreten werden. Sie können auch gerne Ihre eigenen Turnmaterialien wie z.B. Yogamatte, Hanteln, Handtuch, usw. mitnehmen, – eine Lagerungsmöglichkeit vor Ort ist nicht vorhanden. Benützte Materialien bitte nach Verwendung mit den bereitgestellten Mitteln desinfizieren.
€ 46,90