Kondition & Ausdauer

Power Workout für Anfänger*innen Teil 2

  • Veranstalter:  VHS Meidling
  • 04.05.2022 - 22.06.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
  • Kursleitung: Jasmin Schweiger BA
  • Kursort: Volksschule, Nymphengasse 7, Nymphengasse 7 , 1120 Wien
  • TeilnehmerInnen: 6 - 15
  • Niveau : Anfänger*in
  • Kurs-Nr. 82513800b
  • 10.50 Unterrichtseinheiten, davon 0.00 online
Dieses dynamische und abwechslungsreiche Trainingsprogramm stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die Muskulatur des gesamten Körpers. Die intensiven Übungen, bei denen auch Geräte wie Hanteln, Stepps, Bälle u.a. verwendet werden können, werden im Gehen, Stehen, Laufen und Liegen ausgeführt. Belohnung für die schweißtreibenden Einheiten sind bei regelmäßigem Training mehr Kondition und Ausdauer und ein straffer Körper.


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