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Kondition & Ausdauer

HIIT Training Teil 2

Hochintensives Intervall-Training
  • Veranstalter:  VHS Meidling
  • 27.11.2023 - 29.01.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
  • Kursleitung: Sabine Edith Braun
  • Kursort: Schule, Rosasg. 8, Rosasgasse 8 , 1120 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 52,00
  • Kurs-Nr. 11530800b
  • 7 Unterrichtseinheiten
Aus organisatorischen Gründen werden in diesem Semester unsere Kurse in zwei Teile geteilt. Tag, Zeit und Gebühr bleiben in beiden Teilen gleich. Nähere Informationen erhalten Sie an Ihrem Standort.

Hochintensives Intervalltraining (kurz HIIT) ist ein effektives Workout, um in kürzester Zeit die Fettverbrennung anzukurbeln und die Ausdauer zu erhöhen. Bei dieser Trainingsmethode wechselt sich immer ein hochintensives Intervall mit einem Pausenintervall ab. Für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Dieser Kurs ist bereits vorbei.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.