Asiatische Bewegungskulturen

Guten Morgen Yoga FitnessKARTE

  • Veranstalter:  VHS Liesing
  • 22.10.2019 - 26.11.2019 , 08:30 - 09:30 Uhr
  • Kursleitung: Annika Schinnerl, BA
  • Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 12
  • Kurs-Nr. 19591214
  • 6 Unterrichtseinheiten
Für einen entspannten Start in den Tag. Die sanften Körperübungen des Hatha Yoga trainieren in Verbindung mit gezielter Atmung Beweglichkeit, Muskelausdauer, Gleichgewicht und Haltung. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur, machen die Gelenke beweglicher, unterstützen eine korrekte Körperhaltung und wirken gegen Verspannungen. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.

€ 39,00