Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Pilates zum Kennenlernen
- Veranstalter: VHS Liesing
- 19.09.2023, 17:30 - 19:00 Uhr
- Kursleitung: Mag.a Eva Stastny
- Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
- TeilnehmerInnen: 8 - 12
- Niveau : Anfänger*in
- Kurs-Nr. 23591201
- 1.5 Unterrichtseinheiten
In der Pilates Trainingsmethode wird der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt dabei auf einer bewussten Ansteuerung des Power Houses. Das Power House schützt und stabilisiert den empfindlichen Bereich rund um die Lendenwirbelsäule. Die Bewegungen werden aus der Mitte geführt, der Atem fließt mit der Bewegung. In diesem
Training führen wir unseren Körper bewusst und fordern ihn dabei auf hohem Niveau.
Training führen wir unseren Körper bewusst und fordern ihn dabei auf hohem Niveau.
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