Asiatische Bewegungskulturen
Qi Gong –– Der Drache windet sich um die Himmelssäule
- Veranstalter: VHS Liesing
- 20.06.2023 - 04.07.2023, 19:00 - 20:30 Uhr
- Kursleitung: Johannes Kleinowitz
- Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
- TeilnehmerInnen: 8 - 10
- Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
- Kurs-Nr. 23592215
- 4.5 Unterrichtseinheiten
Diese Übung entspannt die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparats, besonders die Rückenmuskulatur um die Wirbelsäule (= chin. Himmelssäule) mithilfe des Qi (= Drache). Ergänzende energetische Körperarbeit für besseres Verständnis der Übung und eine Selbstmassage für wichtige Akupunkte, um die Wirkung der Qigong-Praxis zu verstärken runden die Stunde ab. Der Kurs ist für Anfänger und Erfahrene geeignet.
Qi Gong ist eine Bewegungslehre aus dem Gesundheitssystem der Traditionellen Chinesischen Medizin. Langsame, ineinander fließende Bewegungen werden zu festgelegten Übungsabläufen zusammengefügt, die beruhigend, ausgleichend und entspannend wirken. Mit diesen Übungen lernen Sie, in Verbindung mit bewusster Atmung Ihre Muskeln zu stärken, die Gelenke zu lockern, die Körperhaltung zu verbessern und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Sie verfügen damit über eine bewährte Methode zur Entspannung und Stärkung Ihrer Gesundheit.
Sowohl für Anfänger*innen, als auch Fortgeschrittene geeignet.
Weitere Informationen zu unseren Angeboten im Sommer finden Sie unter www.vhs.at/sommer
Qi Gong ist eine Bewegungslehre aus dem Gesundheitssystem der Traditionellen Chinesischen Medizin. Langsame, ineinander fließende Bewegungen werden zu festgelegten Übungsabläufen zusammengefügt, die beruhigend, ausgleichend und entspannend wirken. Mit diesen Übungen lernen Sie, in Verbindung mit bewusster Atmung Ihre Muskeln zu stärken, die Gelenke zu lockern, die Körperhaltung zu verbessern und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Sie verfügen damit über eine bewährte Methode zur Entspannung und Stärkung Ihrer Gesundheit.
Sowohl für Anfänger*innen, als auch Fortgeschrittene geeignet.
Weitere Informationen zu unseren Angeboten im Sommer finden Sie unter www.vhs.at/sommer
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