VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–18:00 Uhr, Freitag 08:00–16:00 Uhr):
+43 1 893 00 83 info@vhs.at
Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates – Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene Teil 2

  • Veranstalter:  VHS Liesing
  • 02.04.2024 - 07.05.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Eva Stastny
  • Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 12
  • Kosten: € 49,00
  • Niveau : Anfänger*in & Fortgeschrittene
  • Kurs-Nr. 24592207b
  • 6 Unterrichtseinheiten
In der Pilates Trainingsmethode wird der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt dabei auf einer bewussten Ansteuerung des Power Houses. Das Power House schützt und stabilisiert den empfindlichen Bereich rund um die Lendenwirbelsäule. Die Bewegungen werden aus der Mitte geführt, der Atem fließt mit der Bewegung. In diesem
Training führen wir unseren Körper bewusst und fordern ihn dabei auf hohem Niveau.
€ 49,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an liesing@vhs.at.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.