VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–18:00 Uhr, Freitag 08:00–16:00 Uhr):
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Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates

  • Veranstalter:  VHS Liesing
  • 06.08.2024 - 17.09.2024, 10:30 - 12:00 Uhr
  • Kursleitung: Marta Agoston-Scherr BA
  • Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 10
  • Kosten: € 85,00
  • Kurs-Nr. 24591202
  • 10.5 Unterrichtseinheiten
Nach dem Kurs sind Ihre tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, mobilisiert. Sie können sich aufwärmen und Ihre Aufmerksamkeit gezielt in Ihren Körper lenken, um Verspannungen und Blockaden mit Kraft zu lösen. Sie wissen, wie Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch Dehnung und Balance steigern sowie Ihre Körperhaltung verbessern. Joseph Hubert Pilates entwickelte ein Konzept eines ganzheitlichen Körpertrainings, das zu einer guten Konstitution und Haltung beitragen sollte.

€ 85,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.