VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–16:00 Uhr, Freitag 08:00–14:00 Uhr):
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Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Pilates für den Rücken

in Kooperation mit der Bezirksvorstehung
  • Veranstalter:  VHS Liesing
  • 02.07.2024 - 09.07.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Kursleitung: Babette Hammerle
  • Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
  • Teilnehmer*innen: 1 - 12
  • Kosten: € 0,00
  • Kurs-Nr. 24594212
  • 2 Unterrichtseinheiten
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem auch die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.

Kursort: VHS Mauer (Speisinger Straße 256, 1230 Wien)

Teilnehmer*inneninfos

Kursort: VHS Mauer (Speisinger Straße 256, 1230 Wien)
Dieser Kurs ist bereits vorbei.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.