VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–16:00 Uhr, Freitag 08:00–14:00 Uhr):
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Asiatische Bewegungskulturen

Yoga für den Rücken

  • Veranstalter:  VHS Liesing
  • 02.10.2024 - 20.11.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
  • Kursleitung: Erich Limbeck
  • Kursort: VHS Erlaa, Putzendoplergasse 4 , 1230 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 10
  • Kosten: € 85,00
  • Kurs-Nr. 24595303a
  • 10.5 Unterrichtseinheiten
In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. In dieser Einheit liegt der Fokus auf der Kräftigung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. So können Verspannungen gelindert oder sogar beseitigt werden.
€ 85,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.