Asiatische Bewegungskulturen
Yoga 60+ 60plus, Senior*innen
- Veranstalter: VHS Liesing
- 14.11.2024 - 19.12.2024, 09:30 - 11:00 Uhr
-
Kursleitung:
Mag.a Johanna Glanninger-Riedler
- Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 10
- Kosten: € 73,00
- Kurs-Nr. 24591409b
- 9 Unterrichtseinheiten
In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
In diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst.
Mit viel Achtsamkeit und Freude bringen wir neuen Schwung in Deinen Körper, damit Du Dich flexibler und wohler fühlst. Auch werden Deine Gedanken beruhigt, indem die Aufmerksamkeit auf Deinen Atem gelegt wird. Die daraus gewonnene Wahrnehmung zu Deinem Inneren ermöglicht, dass Du Deine Grenzen erkennst und auch respektierst. Yoga ist kein Leistungssport. Sei bei Dir und tue, was DIR gut tut!
Bitte eine Decke mitnehmen!
In diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst.
Mit viel Achtsamkeit und Freude bringen wir neuen Schwung in Deinen Körper, damit Du Dich flexibler und wohler fühlst. Auch werden Deine Gedanken beruhigt, indem die Aufmerksamkeit auf Deinen Atem gelegt wird. Die daraus gewonnene Wahrnehmung zu Deinem Inneren ermöglicht, dass Du Deine Grenzen erkennst und auch respektierst. Yoga ist kein Leistungssport. Sei bei Dir und tue, was DIR gut tut!
Bitte eine Decke mitnehmen!
€ 73,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.