Asiatische Bewegungskulturen
Sitzyoga 60plus, Senior*innen
Schonendes Yoga mit Sessel
- Veranstalter: VHS Liesing
- 26.09.2024 - 31.10.2024, 11:00 - 12:00 Uhr
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Kursleitung:
Mag.a Johanna Glanninger-Riedler
- Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 10
- Kosten: € 49,00
- Kurs-Nr. 24591411a
- 6 Unterrichtseinheiten
In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
In diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst. Auch wenn Sie Knieprobleme haben oder einfach nicht so gut im Schneidersitz am Boden sitzen können oder wollen, ist Yoga am Stuhl eine sehr gute Alternative.
Yoga ist für alle und jedes Alter gut. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
In diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst. Auch wenn Sie Knieprobleme haben oder einfach nicht so gut im Schneidersitz am Boden sitzen können oder wollen, ist Yoga am Stuhl eine sehr gute Alternative.
Yoga ist für alle und jedes Alter gut. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
€ 49,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen und ist daher nicht mehr online buchbar.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.