Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Rückbildungsgymnastik für Frauen in Karenz

Veranstalter: VHS Liesing
25.09.2024 - 06.11.2024, 15:30 - 16:30 Uhr
Kursleitung: Petra Wotzel
Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
Teilnehmer*innen: 8 - 12
Kosten: € 57,00
Kurs-Nr. 24593301a
7 Unterrichtseinheiten

Mit den sanften Übungen der Rückbildungsgymnastik wird der Beckenboden gestärkt und die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Entspannungselemente tragen zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Zusätzlich gibt die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern mehr Sicherheit in der neuen Lebensphase. Voraussetzung für die Teilnahme: Abklärung mit Arzt bzw. Ärztin.

Teil 2: www.vhs.at/de/k/285686764

€ 57,00

Anzahl

Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.

Für diesen Kurs können Sie den AK Bildungsgutschein einlösen. Informationen zur Bestellung des AK Bildungsgutscheins und der Kursbezahlung mit diesem finden Sie unter: www.vhs.at/ak

Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.

€ 57,00

Anzahl