Yoga für den Rücken Warteliste

Veranstalter: VHS Liesing
02.10.2024 - 06.11.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursleitung: Denise Julia Gruseck
Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
Teilnehmer*innen: 8 - 12
Kosten: € 49,00
Kurs-Nr. 24591320a
6 Unterrichtseinheiten

In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. In dieser Einheit liegt der Fokus auf der Kräftigung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. So können Verspannungen gelindert oder sogar beseitigt werden.

Die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskeln können entspannen.

€ 49,00

Anzahl

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Sie können sich jedoch auf die Warteliste setzen lassen.

Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.

Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.

€ 49,00

Anzahl

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Sie können sich jedoch auf die Warteliste setzen lassen.