VHS-Bildungstelefon (Montag-Donnerstag 08:00–18:00 Uhr, Freitag 08:00–16:00 Uhr):
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Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Osteoporosevorbeugung

Schwerpunkt Beckenbodentraining
  • Veranstalter:  VHS Liesing
  • 10.06.2024 - 24.06.2024, 09:45 - 11:00 Uhr
  • Kursleitung: Marta Agoston-Scherr BA
  • Kursort: VHS Erlaa, Putzendoplergasse 4 , 1230 Wien
  • Teilnehmer*innen: 8 - 15
  • Kosten: € 30,00
  • Kurs-Nr. 10630331
  • 3.75 Unterrichtseinheiten
Ein wichtiger Faktor zur Vorbeugung von Osteoporose ist regelmäßige Bewegung. Gezielte Übungen, die das Knochenwachstum stimulieren, fördern die Knochengesundheit, Beweglichkeits- und Geschicklichkeitsübungen für mehr Bewegungssicherheit ergänzen das Programm. Ziel: Sie beherrschen Übungen, die bei regelmäßigem Training die Stabilität und den Aufbau ihrer Knochen und Gelenke stärken.
€ 30,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an liesing@vhs.at.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.