Kondition & Ausdauer
Happy Step
- VHS Liesing Veranstalter:
- 12.11.2024 - 07.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
- Kursleitung: Sabine Pech
- Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 10
- Kosten: € 57,00
- Niveau : Fortgeschrittene
- Kurs-Nr. 24593203b
- 7 Unterrichtseinheiten
Step Aerobic ist ein Ganzkörpertraining mit Musik und Step Board. Durch das Auf- und Absteigen auf das Step Board trainieren Sie vor allem die Kraftausdauer in den Beinen und die allgemeine Ausdauer. Zu Choreografien zusammengesetzte Schrittkombinationen trainieren zusätzlich die Koordination.
Teil 1: www.vhs.at/de/k/285692547
Teil 1: www.vhs.at/de/k/285692547
€ 57,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.