Ismakogie – Anfänger*innen

Haltung & Bewegung

Veranstalter: VHS Liesing
12.11.2024 - 07.01.2025, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursleitung: Edith Rumplmayr
Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
Teilnehmer*innen: 8 - 12
Kosten: € 85,00
Niveau : Anfänger*in
Kurs-Nr. 24593204b
10.5 Unterrichtseinheiten

Ismakogie ist eine Haltungs- und Bewegungslehre. Die einfachen Übungen, die auch im Alltag angewandt werden können, zielen auf ein verbessertes Körperbewusstsein ab. Ziel ist das Verändern von festgefahrenen Bewegungsmustern und Gewohnheiten, die oft eine eingeschränkte Beweglichkeit und Verspannungen zur Folge haben. Die Wirbelsäule und die Gelenke werden durch die Kräftigung der Muskulatur entlastet, der Beckenboden wird trainiert. Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich können gelöst werden.

Teil 1: www.vhs.at/de/k/285692623

Teilnehmer*inneninfos

Der Kurs findet in Liesing in der VHS Mauer (Speisinger Straße 256, 1230 Wien) statt.

€ 85,00

Anzahl

Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.

Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.

€ 85,00

Anzahl