Asiatische Bewegungskulturen
Sesselyoga für Senior*innen 60plus, Senior*innen
- Veranstalter: VHS Liesing
- 25.09.2024 - 06.11.2024, 11:45 - 12:45 Uhr
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Kursleitung:
Mag.a Johanna Glanninger-Riedler
- Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 12
- Kosten: € 57,00
- Kurs-Nr. 24593306a
- 7 Unterrichtseinheiten
In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung kommen auch die Gedanken zur Ruhe. Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt. Das Programm orientiert sich an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst.
€ 57,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an liesing@vhs.at.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.