Asiatische Bewegungskulturen
Tai-Chi und Qigong für den Alltag
6 Hände Tai-Chi/Qigong
- VHS Liesing Veranstalter:
- 25.02.2025 - 01.04.2025, 19:00 - 20:30 Uhr
-
Kursleitung:
Mag.a Ursula Duverger Viltres-Faltner
- Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 10
- Kosten: € 73,00
- Kurs-Nr. 25592208a
- 9 Unterrichtseinheiten
Tai-Chi, auch Schattenboxen genannt, ist eine Bewegungslehre, die ihre Wurzeln in der chinesischen Kampfkunst hat, Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Entspannungstechnik. Merkmal von Tai-Chi und Qigong sind langsame, fließende Bewegungen, die in festgelegten Abläufen entspannt und konzentriert ausgeführt werden. Regelmäßiges Training fördert das Gleichgewicht, Körperkontrolle und Beweglichkeit. Durch die Konzentration auf jede einzelne, noch so kleine Bewegung kommen auch die Gedanken zur Ruhe.
In diesem Kurs lernen wir einfache Qigong und Tai-Chi Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, und eine kurze Qigong/Tai-Chi Form.
Mit diesen Übungen lernen Sie, in Verbindung mit bewusster Atmung Ihre Muskeln zu stärken, die Gelenke zu lockern, die Körperhaltung zu verbessern und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken.
Für alle Niveaus, sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.
In diesem Kurs lernen wir einfache Qigong und Tai-Chi Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, und eine kurze Qigong/Tai-Chi Form.
Mit diesen Übungen lernen Sie, in Verbindung mit bewusster Atmung Ihre Muskeln zu stärken, die Gelenke zu lockern, die Körperhaltung zu verbessern und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken.
Für alle Niveaus, sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.
€ 73,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.