Entspannungsmethoden
Stress weg Warteliste
mit Meditation und Entspannungstechniken in Kooperation mit der Bezirksvorstehung
- Veranstalter: VHS Liesing
- 21.07.2025 - 22.07.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
- Kursleitung: Denise Julia Gruseck
- Kursort: VHS Liesing, Liesinger Platz 3 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 1 - 12
- Kosten: € 0,00
- Kurs-Nr. 25592113
- 2 Unterrichtseinheiten
Wir üben Bewegungs-, Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken für Körper und Geist aus verschiedenen Kulturkreisen: Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Yoga, Achtsamkeitsübungen, Dehnen. Die Übungen bringen einen Einblick in die unterschiedlichen Methoden. Sie erfahren, wie Sie sich selbst am Besten entspannen und so für einen guten Schlaf und ausgeglichenen Alltag sorgen können. Für Anfänger*innen geeignet.
€ 0,00
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Sie können sich jedoch auf die Warteliste setzen lassen.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.