Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Pilates
- Veranstalter: VHS Liesing
- 13.11.2025 - 08.01.2026, 09:30 - 11:00 Uhr
- Kursleitung: Babette Hammerle
- Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 11
- Kosten: € 85,00
- Kurs-Nr. 25593402b
- 10.5 Unterrichtseinheiten
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ("Powerhouse"). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.
Teil 1:
Teil 1:
€ 85,00
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