Bodyweight-Training für Jugendliche (13-18 Jahre)

Intensiv & dynamisch

Veranstalter: VHS Liesing
19.11.2025 - 14.01.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursleitung: Mag.a Ulrike Wiedemair
Kursort: VS-Bendag. 1-2, Bendagasse 1-2 , 1230 Wien
Teilnehmer*innen: 8 - 15
Kosten: € 62,00
Kurs-Nr. 25593340b
7 Unterrichtseinheiten

In diesem Kurs dreht sich alles um effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte! Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren lernen, wie sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Hier findest du dein athletisches 'functional Training', bei dem alle Muskelgruppen des Körpers trainiert und deine Beweglichkeit intensiv verbessert werden! Dynamische Kraftübungen, plyometrische Bewegungen sowie aktives Stretching steigern deine Leistungsfähigkeit. Herausforderung ist garantiert.

Erprobe deine körperlichen Grenzen unter sicherer, professioneller Anleitung und entwickle Selbstvertrauen sowie Disziplin!

€ 62,00

Anzahl

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Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.

€ 62,00

Anzahl