Asiatische Bewegungskulturen
Sesselyoga für Senior*innen 60plus, Senior*innen
- Veranstalter: VHS Liesing
- 08.04.2026 - 20.05.2026, 11:30 - 12:30 Uhr
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Kursleitung:
Mag.a Johanna Glanninger-Riedler
- Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 12
- Kosten: € 58,00
- Kurs-Nr. 26594305b
- 7 Unterrichtseinheiten
In diesem Sesselyoga-Kurs werden die Körperübungen des Hatha Yoga im Sitzen durchgeführt. In Verbindung mit gezielter Atmung werden Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und das Gleichgewicht trainiert. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung kommt auch der Geist zur Ruhe.
Das Programm orientiert sich an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst.
Das Programm orientiert sich an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen, die Übungen werden behutsam angepasst.
€ 58,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.