Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend
Kräftigungs- und Mobilitätstraining 60plus, Senior*innen
im Stehen und Sitzen
- Veranstalter: VHS Liesing
- 13.02.2026 - 27.03.2026, 10:00 - 11:00 Uhr
- Kursleitung: Mag.a Georgia Zischkin
- Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 11
- Kosten: € 58,00
- Kurs-Nr. 26594505a
- 7 Unterrichtseinheiten
Damit alltägliche Tätigkeiten weiterhin problemlos ausgeführt werden können, wird mit zunehmendem Alter die Erhaltung von Kraft und Ausdauer immer wichtiger. In diesem Kurs stärken wir jene Muskelpartien, die Sie täglich brauchen. Spezielle Übungen fördern Gleichgewicht, Reaktion und Koordination und erhalten bzw. verbessern so Ihre Bewegungssicherheit im Alltag. Die Übungen werden nicht auf dem Boden, sondern im Stehen und Sitzen (mit Stuhl) durchgeführt.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs der Erhaltung und Stärkung bereits vorhandener Mobilität und Bewegungsfähigkeit dient. Er ist nicht darauf ausgerichtet, verlorengegangene Mobilität wiederherzustellen oder therapeutische Maßnahmen zu ersetzen.
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs der Erhaltung und Stärkung bereits vorhandener Mobilität und Bewegungsfähigkeit dient. Er ist nicht darauf ausgerichtet, verlorengegangene Mobilität wiederherzustellen oder therapeutische Maßnahmen zu ersetzen.
€ 58,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können auf Anfrage noch einsteigen. Bitte schreiben Sie uns eine Nachricht an liesing@vhs.at.
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.