Kondition & Ausdauer
Bodyweight-Training für Jugendliche (13-18 Jahre)
Intensiv & dynamisch
- Veranstalter: VHS Liesing
- 08.04.2026 - 20.05.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
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Kursleitung:
Mag.a Ulrike Wiedemair
- Kursort: OVS Bendagasse, Bendagasse 1-2 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 15
- Kosten: € 62,00
- Kurs-Nr. 26594371b
- 7 Unterrichtseinheiten
In diesem Kurs dreht sich alles um effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte! Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren lernen, wie sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Hier findest du dein athletisches 'functional Training', bei dem alle Muskelgruppen des Körpers trainiert und deine Beweglichkeit intensiv verbessert werden! Dynamische Kraftübungen, plyometrische Bewegungen sowie aktives Stretching steigern deine Leistungsfähigkeit. Herausforderung ist garantiert.
Erprobe deine körperlichen Grenzen unter sicherer, professioneller Anleitung und entwickle Selbstvertrauen sowie Disziplin!
Erprobe deine körperlichen Grenzen unter sicherer, professioneller Anleitung und entwickle Selbstvertrauen sowie Disziplin!
€ 62,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.