Selbstverteidigung
Selbstverteidigung kompakt für Frauen
- Veranstalter: VHS Liesing
- 09.04.2026, 18:30 - 21:00 Uhr
- Kursleitung: Mag. Eva Schembera
- Kursort: VHS Mauer, Speisinger Straße 256 , 1230 Wien
- Teilnehmer*innen: 8 - 12
- Kosten: € 21,00
- Kurs-Nr. 26594412
- 2.5 Unterrichtseinheiten
In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen werden in kurzer Zeit verschiedene Strategien und Methoden zum Selbstschutz erlernt. Der Fokus liegt auf effektiven Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen sowie Verhaltenstipps für Konflikt- und Gefahrensituationen. Ziel ist ein gestärktes Sicherheitsgefühl, welches nicht durch Kraft, sondern durch einfache Techniken, Klarheit und Präsenz gewonnen wird.
Hinweis: Bitte in bequemer Kleidung und mit rutschfesten Schuhen oder rutschfesten Socken erscheinen.
Hinweis: Bitte in bequemer Kleidung und mit rutschfesten Schuhen oder rutschfesten Socken erscheinen.
€ 21,00
Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz „UE“) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Hinweis: In unseren Bewegungs- und Gesundheitskursen gilt der Haftungsausschluss.