Fitgymnastik

Wirbelsäulengymnastik mit Faszientraining FitnessKARTE

  • Veranstalter:  VHS Ottakring
  • 24.09.2019 - 14.01.2020 , 19:30 - 20:30 Uhr
  • Kursleitung: Mag.a Sabine Hollmann
  • Kursort: VHS Ottakring, Ludo-Hartmann-Pl. 7 , 1160 Wien
  • TeilnehmerInnen: 1 - 15
  • Kurs-Nr. S0803053
  • 15 Unterrichtseinheiten
Bei diesem Training wird die klassische Wirbelsäulengymnastik mit Mobilisation, Stärkung der Stabilisierungsmuskulatur zur Verbesserung der Körperhaltung durch die Trainingsprinzipien Spüren, Dehnen und Federn des Faszientrainings erweitert.

Durch gezielte weiche, dynamische Übungen werden die Faszien wieder fest, stark, elastisch und belastbar. Die positive Wirkung ist mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
€ 97,50