Funktionelle Gymnastik, sanft & schonend

Relaxing & Stretching FitnessKARTE

  • Veranstalter:  VHS Wiener Urania
  • 12.10.2018 - 01.02.2019 , 17:00-18:00 Uhr
  • Kursleitung: Sandra Fend
  • Kursort: VHS Wiener Urania, Uraniastraße 1 , 1010 Wien
  • Kurs-Nr. 18h685
  • 12 Unterrichtseinheiten
Unser Körper wird durch langes Sitzen, einseitiger Ernährung und Stress sehr gefordert. Dehnübungen bringen unseren Stoffwechsel in Schwung, die Muskeln werden beweglicher und die Haut straffer. Sanfte Übungen mit Elementen aus dem Yoga stärken und entspannen unsere Rückenmuskulatur, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt und unseren Körper formt. Durch die gezielten Übungen verbunden mit einer bewussten Atmung kann dieses Entspannungstraining stressbedingte körperliche und psychische Beschwerden lindern.


Teilnehmerinfos

Kein Unterricht: 9.und 16.November 2018
Bitte zu den Bewegungskursen für die Garderobenkästchen ein Vorhängeschloss mitbringen. Die Kästchen sind nach Ende der Unterrichtseinheit zu leeren, ansonsten werden die Vorhängeschlösser von unseren Haustechnikern entfernt und der Inhalt des Kästchens beim KundInnenservice hinterlegt.
€ 78,00