Entspannungsmethoden
Lach-Yoga
- Veranstalter: VHS Wiener Urania
- 03.02.2023, 17:30 - 19:30 Uhr
- Kursleitung: Sigrid Hopf
- Kursort: VHS Wiener Urania, Uraniastraße 1 , 1010 Wien
- TeilnehmerInnen: 8 - 12
- Kurs-Nr. 15041010
- 2 Unterrichtseinheiten
Lachen ist die beste Medizin, es stärkt das Immunsystem, kräftigt die Muskeln und inneren Organe und versorgt das Gehirn mit mehr Sauerstoff. Eine Lachyoga-Einheit, setzt sich aus diversen Atem-, Dehn-, Lockerungs- und natürlich Lachübungen zusammen. Ziel der Übungen ist es, aus dem anfangs künstlich herbeigeführten Lachen nach und nach echtes Lachen aus dem Bauch heraus zu erzeugen und anschließend mit einem inneren Lächeln aus der Stunde zu gehen.
Wir wollen das "grundlose Lachen" und damit die kindliche Freude und Unbekümmertheit wieder entdecken und einen Platz im Leben geben. Es geht darum, uns selbst und das Leben nicht ganz so ernst zu nehmen.
Der Kopf wird frei, das Herz leichter und offener weil der Körper beim Lachen sogenannte Glückshormone produziert und das Immunsystem gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen helfen zusätzlich locker zu werden.
Wir wollen das "grundlose Lachen" und damit die kindliche Freude und Unbekümmertheit wieder entdecken und einen Platz im Leben geben. Es geht darum, uns selbst und das Leben nicht ganz so ernst zu nehmen.
Der Kopf wird frei, das Herz leichter und offener weil der Körper beim Lachen sogenannte Glückshormone produziert und das Immunsystem gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen helfen zusätzlich locker zu werden.
Dieser Kurs ist bereits vorbei.